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雖然在健身領域流行著很多速成之法，但其本質仍舊是在一段時間內堅持非常嚴苛的計畫性訓練。
伊安珊不太推薦這種。只有把健身養成為習慣，才能由內而外煥發神采。
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發表時間：2025/03/24 12:00:30
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